Livre à dévorer : Mon programme minceur après l’hiver

 

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Le printemps est là, et notre corps a besoin d’un petit coup de pouce pour retrouver sa forme, après les mois frileux de l’hiver. Le livre du printemps est signé Catherine Conan, diététicienne nutritionniste : Mon programme minceur après l’hiver. En six semaines, l’auteure propose des idées pour retrouver une silhouette raffermie grâce à des habitudes alimentaires simples et saines.

Le livre se compose de six chapitres, un par semaine. Semaine 1, on fait le point avec des quiz pour connaître son profil, comment bannir les régimes farfelus… Semaine 2, on chasse sucres et mauvaises graisses avec 7 jours de menus minceur (les idées sont dans chaque chapitre), semaine 3 comment changer ses habitudes en consommant des féculents, du vert… Semaine 4, on craque light, semaine 5 on garde la motivation et semaine 6, on décline ses efforts à l’extérieur : resto etc.

La notion phare reste le plaisir.

On aime la présentation cahier d’écolier avec ses pages quadrillées, ses emplacements pour prendre des notes.

Larousse, 5,95€.