Stress, manque de confiance en soi, épuisement ? Lâchez prise ! C’est l’objectif de la rentrée, avec le livre 5 minutes par jour pour lâcher prise enfin !, paru aux éditions Leduc. Cet ouvrage pratique décrypte les situations qui polluent le quotidien pour apprendre à lâcher prise et se détendre dans sa relation à soi, dans sa vie de tous les jours, dans sa vie professionnelle, sociale et même dans sa relation au monde.
On y apprend la méditation et la psychologie positives, avec des petites actions à accomplir jour après jour pour se sentir mieux dans sa tête et dans son corps. Epanouir sa personnalité et ses rapports aux autres, des dizaines de petits exercices sont proposés par Cécile Neuville, psychologue spécialisée en développement personnel, qui a créé à Montpellier la Maison du bien-être.
Mandalas, quiz, conseils pour se poser les bonnes questions (et y répondre), ce guide interagit avec son lecteur au fil de ses 224 pages. En prime, on peut télécharger 7 médiations audio.
Paru en juin 2016, 15 €.
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