Sos naturo, le guide pour un esprit sain dans un corps en bonne santé

Qu’est-ce que la naturopathie ? En quoi est-elle bonne pour notre santé ? SOS naturo est un guide de conseils pratiques et naturels concocté par le naturopathe Victor Laroche, et illustré par Violette Suquet. Coloré, avec des explications simples, cet ouvrage se lit comme une bande dessinée !

L’auteur pose les bases : la naturopathie se définit comme un ensemble de méthodes de soins naturels et biologiques afin de renforcer les défenses de l’organisme. Chaque individu étant acteur de sa santé et de son bien-être, Victor Laroche donne des clés pour agir sur des fondements tels que l’alimentation, mais aussi la phytothérapie, l’activité physique, la gestion des émotions ou la réflexologie.
L’auteur est expert des troubles hormonaux et digestifs. Il distingue le vrai du faux en ce qui concerne les apports et besoins du corps. Faut-il arrêter de consommer du gluten ? Des produits laitiers ? Comment optimiser sa digestion ? Existe-t-il des aliments qui font grossir ou mincir ? Comment mieux gérer don stress ? Chaque question est illustrée avec des dessins, une manière ludique d’apprendre ce qui nous fait du bien ou pas.
Digestion, toxines, perte de poids, hormones, stress et énergie, SOS naturo aborde ces six thèmes, en terminant par des idées reçues à oublier. Ce guide fait bien sûr la part belle aux aliments bruts, variés, naturels, et aux bons réflexes pour prendre soin de soi.
Prix : 12,95 € aux éditions First.

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